Подкаст: Воспроизвести в новом окне | Скачать
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS
Cкачать mp3 (выпуск 2)
Наши осознания можно соотнести с одной из трёх зон:
- Внешняя зона. К ней относится всё, что за пределами меня (то, что я вижу, слышу и т.п.)
- Внутренняя зона. Это все ощущения в теле (голод, жажда, боль, тепло и т.п.)
- Средняя зона. Это наши мысли, фантазии, воспоминания, эмоции
Техника: делайте по кругу по одному осознанию из каждой зоны
Связь с автором:
Сайт Романа Левыкина: http://helpmenow.ru
Сайт подкаста: http://freudfriends.ru
Группа Вконтакте: https://vk.com/usefulpodcast
Twitter: https://twitter.com/Roman_Levikin
Instagram: https://www.instagram.com/romanlevikin/