[11] Как избавиться от тревоги?

Ликбез по тревоге:

  • Что такое тревога?
  • Как возникает тревога?
  • Система удовольствия и система наказания в мозге
  • Что делать при тревоге?

Связь с автором:

[09] Полезные привычки: Я чувствую себя лучше, если…

Составьте список «Я чувствую себя лучше, если…» — после выполнения каких дел вы чувствуете себя удовлетворённо?

Связь с автором:

[07] Полезные привычки: Как поддержать себя в стрессовой ситуации?

В седьмом выпуске поговорим о кризисах, стрессе и поддержке себя в ситуации хаоса.

Связь с автором: